آشنایی سنگنوردی داخل سالن

برای شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردمطلوب را بیاموزید. این اصول شامل افزایش قدرت , افزایش هماهنگی, و کسب مهارتهای مقدماتی در صعود. یادگیری اقدامات گوناگون آشنایی با و�

read more